0
Корзина пуста

Клубничный смузи


Мы знаем, чем вкусным удивить вас на завтрак!
СМУЗИ С КЛУБНИКОЙ, НЕКТАРИНОМ И БАЗИЛИКОМ
Смузи прекрасно сохраняет все растительные волокна и витамины, а так же часто используется в рационе людей, которые ведут здоровый образ жизни.
Рецепт рассчитан на 2 порции.
СОСТАВ: 
• 300 грамм клубники
• 5-6 нектаринов
• 3 веточки базилика
• 2 стакана воды (400 мл)
• 2 ст.л. нектара агавы
• Украшение и дополнение: сырые раскрошеные какао бобы, семена чиа или льна
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1. Освобождаем от косточек и режем нектарин кубиками, добавляем целые клубничины, листики базилика, нектар агавы.
2. Все отправляем в блендер, заливаем водой, жужжим 30 секунд и готово.
ДЛЯ ЭТОГО РЕЦЕПТА ПОНАДОБЯТСЯ:
Какао-бобы, 200 гр 
Нектар Агавы светлый
Лен (семена) 
Семена Чиа, 100 гр.
В нашем магазине вы всегда найдёте вкусные сиропы с низким гликемическим индексом и лучшие органические семена чиа.
Заказывайте в интернет-магазине или приезжайте в магазин: Кардашова, 4❤

Каша со вкусом нутеллы


Никто не устоит перед вкуснейшей кашей со вкусом всеми любимой Нутеллы! Она не только вкусная, но и полезная. Убедитесь сами!
СОСТАВ:

• 1 чашка молока из фундука (или любого другого орехового молока, желательно собственного приготовления)
• 1 чашка овсяных/спельтовых хлопьев или манной крупы
• 2-3 столовые ложки орехового жмыха, оставшейся после приготовления молока (или измельченных орехов)
• 2 чайные ложки кэроба
• 1-2 финикового пекмеза
• ⅓ чайной ложки ванилина
• мелко порубленный шоколад или какао крупка, для украшения
• вода (необязательно, чтобы разбавить кашу)
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1. Разогреть молоко в небольшом сотейнике, добавить хлопья или манку, жмых, кэроб, сироп, ваниль и тщательно все перемешать.
2. Не доводя до кипения, варить пару минут, пока каша не станет густой. Если нужно, разбавить водой. Переложить кашу в миску, украсить какао крупкой или шоколадом и подавать.
ДЛЯ ЭТОГО РЕЦЕПТА ПОНАДОБЯТСЯ:
Кэроб обжаренный 
Финиковый пекмез
Фундук сырой
Шоколад из кэроба.
Ждём вас на Кардашова, 4! (рядом со Спартаком) #похудетьлегко #похудение#правильноепитание #ппперекус #ппдесерт #воронеж #voronezh #life #love#дневникпитания

Шоколадно!

О пользе какао-бобов слышал практически каждый. Их издавна называют пищей богов.



Люди, употребляющие даже готовый шоколад, по данным исследований, живут на год дольше.

К сожалению, найти действительно качественный шоколад довольно сложно. Но порадовать себя настоящим лакомством можно и в домашних условиях.

А с ингредиентами мы Вам поможем!


Итак:

50г какао масло

100 г тёртого какао

щепотка корицы, кардамона или мускатного ореха

стручок ванили или ванилин

сиропа агавы



Подготовьте паровую баню. Возьмите 2 кастрюли разного размера. Налейте воду в большую кастрюлю и поместите в неё меньшую. Поставьте на плиту. Как только вода закипит, уменьшите огонь и положите в маленькую кастрюлю какао масло. Добавьте ванилин или стручок ванили. Если вы используете стручок, не забудьте удалить из него все семена.


Как только оно начнёт плавиться, всыпьте приправы. Когда масса станет однородной, влейте сироп и тщательно перемешайте венчиком. Горячую массу разлейте в формы и уберите в холодильник на несколько часов.


Радуйте себя и своих близких натуральным лакомством!


Самое время перекусить!

Чем же еще побаловать себя любимую, как не полезным и вкусным перекусом!

Давайте-ка испечем!


  • На 100г обезжиренного творога берем 1 банан- взобьем  в блендере.
  • В полученную массу добавим стакан овсянных хлопьев, перемешаем и на час в холодильник. Это чтобы всё и всем пропиталось.
  • Формируем красивые и какие получатся лепешки, (можно добавить чего угодно  по вкусу каждого, мы добавили изюм) и в духовку. 
  • 15 минут -180 градусов.
  • Наслаждаемся! 



P.S. С чаем, с какао, с масалой, с арахисовой пастой и любимым сиропом . Продолжаем наслаждаться!