0
Корзина пуста

Кремовая гречневая каша

Каждый хочет зарядиться бодростью и силами на весь день! При наличии фантазии можно каждое утро делать такой завтрак не похожим на предыдущий. Экспериментируйте и приятного аппетита!
СОСТАВ:

•     1 стакан зеленой гречки, замоченной на ночь в питьевой воде
•     ½ стакана орехового молока
•     1 маленький спелый банан
•     ½ ч.л. корицы
•     ½ ч.л. ванили
•     семена чиа (для посыпки)
•     1 ст.л. кэроба
•     2 ст.л. сиропа топинамбура

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1.     Замоченную на ночь гречку утром хорошо промыть.
2.     Поместить все ингредиенты в блендер и смешать до однородной кремовой консистенции.
3.     Посыпать семенами чиа, любимыми орешками, семечками или фруктами.






Легко и Просто!


Такой салат идеально подходит в качестве легкого перекуса и несет в себе огромное количество витаминов! Готовится он быстро и просто, поэтому такой рецепт стоит обязательно попробовать!

морковь - 100 г
яблоки - 100 г
лимон - 1-2 ломтика
сладкий натуральный сироп, например, сироп топинамбура - 1 ст. ложка
растительное масло - 1 ч. ложка


Легче легкого!

Джем из смородины и семян чиа


ДЖЕМ ИЗ СМОРОДИНЫ И СЕМЯН ЧИА
Питательный джем из смородины с добавлением семян чиа. Вкусно и просто! Такой джем можно есть самостоятельно с крекерами на завтрак. Он идеален как добавка к мороженому, фруктовому или молочному десерту. Зовет пекмез и манит кэроб... И дразнит торт к заходу дня... Это еда напоминает - НЕ ОТРЕКАЮТСЯ ЛЮБЯ...

СОСТАВ:

• 100 г. чёрной смородины
• 100 мл. сиропа топинамбура
• 150 мл. йогурта или сметаны
• 4 ст. ложки семян чиа
• 20 г. шоколада из кэроба
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1. Смородину свежую или замороженную соединить с сиропом топинамбура. Разбить блендером до пюреобразной консистенции.
2. Добавить сметану или йогурт. Размешать.
3. Насыпать 4 столовые ложки семян чиа. Хорошо размешать и поставить в холодильник на 2 часа.
4. Готовый джем разлить по креманкам. Украсить тёртым шоколадом из кэроба с ягодами годжи.

___________________________________________________
Каждый день мы рады видеть вас в нашем магазине, чтобы ваши кулинарные рецепты становились вкуснее и полезнее.

Обогащаемся витаминами

  • Осенью нужно обогащать организм витаминами и минералами, набираться сил и прибывать в хорошем настроение , а шоколадный пудингпо этому рецепту поможет Вам в этом!

    На 2 порции:
    • 3/4 стакана гранатового/апельсинового сока
    • 2-3 ст. л. Сиропа топинамбура
    • 1 шт авокадо максимальной спелости
    • 1/2 стакана порошка какао или кэроба
    • 1 ч. л. семян чиа
    • гранатовые зернышки/тертая апельсиновая цедра для украшения

     В блендере смешиваем сок, подсластитель, авокадо, какао и семена чиа. Пюрируем все до нежной гладкой консистенции смеси.
     Разложите пудинг по креманкам и подержите в холодильнике 30 минут – он должен стать более густым.
     Перед подачей посыпьте зернышками граната или апельсиновой цедрой для красоты.

    Это просто сказка какая то!